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인도식만두구이(사모사) 레시피

식품의약품안전처 조리식품 레시피 DB 기준으로 재료, 조리 단계, 영양정보를 표시합니다.

인도식만두구이(사모사)

영양정보

열량
156 kcal
탄수화물
19.9 g
단백질
7.8 g
지방
4.8 g
나트륨
213 mg

재료

조리 단계

  1. 인도식만두구이(사모사) 조리 과정 1

    1.양파, 마늘, 생강, 고추, 새우를 다진다.

  2. 인도식만두구이(사모사) 조리 과정 2

    2.버터를 두른 팬에 양파, 생강, 마늘, 고추, 카레가루 순으로 볶는다.

  3. 인도식만두구이(사모사) 조리 과정 3

    3.2에 토마토페이스트, 레몬즙, 새우를 넣고 볶는다.

  4. 인도식만두구이(사모사) 조리 과정 4

    4.3에 육수를 약간 붓고 약한 불로 끓이면서 수분을 증발시킨 뒤 볼에 담아 식힌다.

  5. 인도식만두구이(사모사) 조리 과정 5

    5.춘권피에 4를 적당히 넣고 끝부분에 달걀물을 발라 붙여 완성한다.

  6. 인도식만두구이(사모사) 조리 과정 6

    6.겉면에 올리브 오일을 약간 발라 오븐 팬에 놓고 170℃ 오븐에서 바삭하게 굽는다.

조리 팁과 건강 참고사항

전통적인 방법은 감자를 삶아 으깨어 피로 사용한다.

영양정보는 공공데이터 원본 기준의 참고 자료입니다. 질환, 알레르기, 치료 목적의 식단 판단은 의료 전문가와 상담하세요.

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인도식만두구이(사모사) FAQ

Q. 어떤 음식 종류인가요?

A. 일품

Q. 어떤 조리법을 쓰나요?

A. 굽기

Q. 영양정보는 추정값인가요?

A. 아닙니다. 원본 데이터에 포함된 값만 표시합니다.

출처: 식품의약품안전처 공식 조리식품 레시피 DB.