반찬끓이기
알록달록 시금치 당근 수제비 레시피
식품의약품안전처 조리식품 레시피 DB 기준으로 재료, 조리 단계, 영양정보를 표시합니다.

영양정보
- 열량
- 236 kcal
- 탄수화물
- 42.3 g
- 단백질
- 9.7 g
- 지방
- 2.1 g
- 나트륨
- 484 mg
재료
- 시금치 10g
- 당근 15g
- 밀가루 50g
- 물 10g
- 감자 10g
- 애호박 15g
- 실파 5g
- 멸치육수 200g
- 다진 마늘 2g
- 간장 2g
- 소금 1g
조리 단계

1.시금치와 당근은 각각 믹서에 물을 넣고 간다.

2.밀가루는 반으로 나눠 시금치 즙과 당근 즙을 넣고 소금을 넣어 각각 반죽 한다.

3.2의 반죽을 직경 1.5cm 정도의 동그란 경단모양으로 빚는다.

4.감자와 애호박은 1.5cm 주사위모양으로 자르고 실파는 2cm 길이로 썬다.

5.멸치 육수에 감자, 수제비 경단, 애호박, 다진마늘, 실파 순서로 넣고 끓인다.

6.5에 간장과 소금으로 간한다.
조리 팁과 건강 참고사항
부드러운 반죽을 원하는 경우에는 수제비 반죽을 더 묽게 해서 주걱에 놓고 잘라서 만든다.
영양정보는 공공데이터 원본 기준의 참고 자료입니다. 질환, 알레르기, 치료 목적의 식단 판단은 의료 전문가와 상담하세요.
BMI 계산기 바로가기알록달록 시금치 당근 수제비 FAQ
Q. 어떤 음식 종류인가요?
A. 반찬
Q. 어떤 조리법을 쓰나요?
A. 끓이기
Q. 영양정보는 추정값인가요?
A. 아닙니다. 원본 데이터에 포함된 값만 표시합니다.
출처: 식품의약품안전처. 데이터셋: COOKRCP01.