반찬굽기
대구버섯구이 레시피
식품의약품안전처 조리식품 레시피 DB 기준으로 재료, 조리 단계, 영양정보를 표시합니다.

영양정보
- 열량
- 197.9 kcal
- 탄수화물
- 14.9 g
- 단백질
- 13.3 g
- 지방
- 9.5 g
- 나트륨
- 237.6 mg
재료
- 주재료: 대구살 60
- 소금 0.3
- 흰후추 0.02
- 찹쌀가루 12
- 새송이버섯 40
- 마늘 2
- 올리브유 6
- 베이비채소 5 소스: 마요네즈 4
- 와사비 갠 것1
- 레몬즙 2
- 후추 0.02
조리 단계

1.대구살에 소금, 흰후추를 뿌려 밑간 한 뒤 찹쌀가루를 가볍게 묻힌다. (a)

2.버섯과 마늘을 얇게 썬다. (b)

3.팬에 기름을 두르고 마늘을 볶아 향을 낸 뒤 마늘은 따로 건져두고 버섯을 굽는다. (c)

4.팬에 기름을 두르고 1을 앞뒤로 노릇하게 굽는다. (d)

5.분량의 재료를 섞어 소스를 만든다.

6.접시에 대구, 버섯, 마늘을 켜켜이 담아 소스를 뿌리고 베이비채소를 곁들여 낸다.
조리 팁과 건강 참고사항
여러 가지 버섯을 섞어 사용하면 다양한 색감과 향을 즐길 수 있다.
영양정보는 공공데이터 원본 기준의 참고 자료입니다. 질환, 알레르기, 치료 목적의 식단 판단은 의료 전문가와 상담하세요.
BMI 계산기 바로가기대구버섯구이 FAQ
Q. 어떤 음식 종류인가요?
A. 반찬
Q. 어떤 조리법을 쓰나요?
A. 굽기
Q. 영양정보는 추정값인가요?
A. 아닙니다. 원본 데이터에 포함된 값만 표시합니다.
출처: 식품의약품안전처. 데이터셋: COOKRCP01.