까르보나라뇨끼 레시피

재료

• 감자 220g
• 깻잎 10g
• 베이컨 25g
• 백일송이 25g
• 다진마늘 15g
• 다진양파 25g
• 다진대파 25g
• 흰후추 3g
• 버터15g
• 우유 200g
• 생크림 30g
• 설탕 10g
• 치즈가루 15g

조리 단계

1. 

   1.감자를 슬라이스 하여 찜통에 찐 후 체에 으깬다. 깻잎을 잘게 채 썰어서 냉수에 담가 향을 빼준다.

2. 

   2.베이컨을 한 번 데쳐내 송송 썰어준 후 다진 마늘과 볶아준다.

3. 

   3.으깬 감자와 깻잎을 다져서 반죽을 만들고 엄지손가락 크기로 떼어 밀가루를 뿌리고, 둥글게 빚은 후 포크로 자국을 내 뇨끼를 만든다.

4. 

   4.만들어진 뇨끼를 삶아 건져준다.

5. 

   5.팬에 버터를 넣고 다진양파, 다진마늘, 다진 대파, 볶은 베이컨, 새송이, 흰후추를 볶다가 우유와 생크림, 설탕을 넣고 끓여준다.

6. 

   6.뇨끼를 넣어 한 번 더 끓여준 뒤 완성한다.

조리 팁과 건강 참고사항

염분이 많은 베이컨을 한 번 데친 후 사용하여 나트륨 섭취량을 줄였고 양파와 우유, 생크림을 이용하여 구수하고 담백한 맛을 높였다.

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