새뱅이찌개 레시피

재료

• 물 300ml
• 다시마 2g
• 양파 15g
• 새뱅이 30g
• 밀가루 20g
• 호박 10g
• 무 10g
• 청양고추 5g
• 파10g
• 마늘 5g
• 쑥갓 5g
• 고춧가루 3g
• 고추장 3g
• 소금 2g
• 간장 1g

조리 단계

1. 

   1.다시마, 양파와 물을 넣고 육수를 만든다.

2. 

   2.새뱅이는 불순문을 제거하여 세척하고, 밀가루에 물을 넣어 손수제비 반죽을 한다.

3. 

   3.무와 호박은 나박썰기, 고추와 파는 어슷썰기, 마늘은 다진다.

4. 

   4.들기름 두른 냄비에 무, 고추장, 고춧가루를 볶다가 육수를 부워 끓인다.

5. 

   5.새뱅이와 호박, 고추 마늘을 넣어 끓인다.

6. 

   6.손수제비와 파를 넣고 간을 맞추고 마지막에 쑥갓을 올린다.

조리 팁과 건강 참고사항

채소를 이용하여 육수를 우려내면 소금 사용을 줄일 수 있어요.

영양정보는 공공데이터 원본 기준의 참고 자료입니다. 질환, 알레르기, 치료 목적의 식단 판단은 의료 전문가와 상담하세요.