단호박 생선탕수, 키위소스 레시피

재료

• 동태살 120g
• 단호박 10g
• 당근 15g
• 오이 15g
• 양파 15g
• 전분 30g
• 계란 110g
• 튀김가루 10g
• 목이버섯 3g
• 식초 15g
• 키위소스 20g

조리 단계

1. 

   1.따뜻한 물에 부린 목이버섯, 동태살, 당근, 오이, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다.

2. 

   2.동태살에 소금과 흰후추로 밑간을 하고 녹말과 계란 흰자를 섞어 튀김옷을 만든다.

3. 

   3.동태살에 튀김옷을 입혀 기름에 튀긴다.

4. 

   4.물, 계란, 튀김가루를 섞어 튀김옷을 만든 뒤 단호박을 튀긴다.

5. 

   5.프라이팬에 기름을 두르고 당근, 양파, 목이버섯을 볶는다.

6. 

   6.5에 키위소스, 식초를 넣고 전분물을 넣어 농도를 맞춘 뒤 튀긴 재료와 오이를 섞는다.

조리 팁과 건강 참고사항

키위를 이용해 과일의 단맛을 더해 소금 없이도 맛있는 탕수육을 먹을 수 있어요.

영양정보는 공공데이터 원본 기준의 참고 자료입니다. 질환, 알레르기, 치료 목적의 식단 판단은 의료 전문가와 상담하세요.