밥굽기
함박스테이크 볼 밥 레시피
식품의약품안전처 조리식품 레시피 DB 기준으로 재료, 조리 단계, 영양정보를 표시합니다.

영양정보
- 열량
- 439.5 kcal
- 탄수화물
- 62.4 g
- 단백질
- 22.3 g
- 지방
- 11.2 g
- 나트륨
- 8 mg
재료
- 소고기(60g)
- 돼지고기(60g)
- 가래떡(20g)
- 양파(20g)
- 새송이버섯(20g)
- 파프리카(15g)
- 사과(20g)
- 배(30g)
- 고추장(5g)
- 파(10g)
- 마늘(5g)
- 간장(5g)
- 청주(5g)
- 후춧가루(0.5g)
- 참기름(3g)
조리 단계
1.소고기, 돼지고기, 가래떡, 양파, 새송이버섯, 파는 잘게 다진다
2.사과와 배는 믹서에 간 뒤 간장, 청주, 다진 마늘, 후춧가루를 넣고 양념장을 만든다.
3.다진 고기와 양념장을 섞은 뒤 다진 재료를 넣고 잘 치대어 먹기 좋은 크기로 만든다.
4.팬에 기름을 두르고 함박스테이크를 굽는다.
5.파프리카는 다지고, 사과, 배는 갈아서 고추장, 간장, 다진 마늘을 섞은 뒤 끓여 소스를 만든다.
6.밥에 참기름을 넣고 함박스테이크를 담은 뒤 소스를 올려 완성한다.
조리 팁과 건강 참고사항
과일과 단맛이 나는 채소를 사용하면 설탕 없이 단맛을 낼 수 있어요
영양정보는 공공데이터 원본 기준의 참고 자료입니다. 질환, 알레르기, 치료 목적의 식단 판단은 의료 전문가와 상담하세요.
BMI 계산기 바로가기함박스테이크 볼 밥 FAQ
Q. 어떤 음식 종류인가요?
A. 밥
Q. 어떤 조리법을 쓰나요?
A. 굽기
Q. 영양정보는 추정값인가요?
A. 아닙니다. 원본 데이터에 포함된 값만 표시합니다.
출처: 식품의약품안전처. 데이터셋: COOKRCP01.